转眼又到三月的尾声，每月一期的“心”约会如期举行，各班心理委员相聚在合班教室，开启了第三期培训。

    这次的“老师”有点特别，是由两位心理委员——811班高依冉和810班张谊迎担任，为大家带来了一堂精心准备的“心理课”——《世上最美的花，世上最美的你》。

    一、游戏热身

    课堂由一个热身小游戏开场：大家迅速拍手，看谁在一分钟内拍的次数最多。“小老师”随机抽取了两位同学：一位女生在一分钟内拍了210多下，完成后表示很累、想放弃，但没想到自己能坚持下来、拍那么多下；另一位男生则表示自己可能只能拍50下，可实践证明，他半分钟就拍了将近100下，可见他的潜力无限，只是对自己太低估了。通过一个小小的游戏体验，大家意识到现实中的自己和想象中的自己，以及和他人之间是存在差距的。

    二、视频欣赏

    随后大家一起欣赏了动画视频《克服自卑，你已经很棒了》，这个动画是根据作者自己的真实经历而作，反映了焦虑症和自卑症患者的内心世界。认真欣赏完之后，同学们都深有感悟，纷纷发表了自己的感悟看法，也结合自身观察分享了经验。

    趁此，“小老师”引入了“原生自卑”和“次生自卑”这两个概念。有一个男生提出了疑问：自信的定义是什么呢？这与自己的认知有所偏差。为了解答大家的困惑，我们共同学习了自信的定义和概念，并了解了“本我自信”和“小我自信”的不同含义。与此同时，“小老师”还提出了自己对“自信状态”的理解，那就是“松弛感自信”，这代表了一种良好的心态，以及最重要的一点是：拒绝消极比较，内心敲响警钟。

    三、现场调查

    现场的心理委员们还随机做了一个互相调查，觉得自己是自卑、自信还是自大的？“小老师”随机采访了几位同伴，有一位很自信的同学表示：“她享受挑战，享受突破自己的感觉，即使自己有缺陷，也会保持积极心态去完善。”大部分没有做出选择的同学表示：“他们有时候会自卑，有时候又非常自信，根据情况的不同和面对不同的事情，他们往往会对自己擅长或者感兴趣的事情自信，在自己不擅长的领域感到自卑。”因此“小老师”将自大和自信的表现进行对比，告诉大家，我们要学会自信，而不是自大。就像伍尔夫所说：“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己 ”

    四、感言时刻

    课堂的结尾，“小老师”与大家分享到：也许你觉得你很差劲，很渺小，很卑微。那就先迈出第一步，停止自我消耗，停止精神内耗，你应该去学习，去完善自我，去享受生活，发现自己，接纳自己，完善自己。每个人都是自己精神消耗的创造者，当然我们也是唯一终结者。自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质，以高昂的斗志，充沛的干劲，迎接生活挑战的一种乐观情绪。自信，并非决定胜利，而是从战略上藐视困难，战术上重视困难。天空因白云而蔚蓝，生命因自信而精彩！

    最后，徐静逸老师高度肯定了两位小老师“颇为成熟”的心理课，同时启发在座的各位心理委员，在班级中如何发现“问题”、设计“话题”、开展“主题”活动。以本次“自信”为主题的辅导为例，除了心理班会活动课之外，徐老师还介绍了练习积极的自我对话、整理优点清单、写下成功日记等等班级小活动，鼓励心理委员们发挥自身的优势与技能，通过多种类型的班级心理活动，普及心理知识，为身边的同学带去温暖！